Bodypump | Lesmills

De freestyle groepsles PUMP is een zeer effectieve training waarbij gewerkt wordt aan kracht- en uithoudingsvermogen. Met behulp van een barbell (stang) en verschillende gewichten worden krachtoefeningen gedaan. Op afwisselende muziek wordt elke spiergroep getraind, het hele lichaam wordt uitgedaagd: benen, billen, rug, borst, armen, schouders en buik komen tijdens de les allemaal aan bod.

Voordelen van Pump:

• Je bepaalt zelf de intensiteit van de training. Pas de zwaarte van de gewichten naar jouw wensen aan.
• Eenvoudig te volgen en daarom geschikt voor iedereen; mannen en vrouwen, jong en oud, beginners en gevorderden.

• Effectief werkt aan spierconditie, -versterking en -versteviging.
• Gemiddeld ca. 600 calorieën per uur verbrandt.